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刷牙的“三三制”原则你知道吗？刷牙是保持我们口腔清洁最主要的一种方法，它相当于给口腔做了一个SPA，让我们可以毫无顾忌地开怀大笑。与此同时，刷牙对预防各种口腔疾病，特别是牙周病和龋齿也起着重要作用。每天早晚刷牙是大多数人的生活习惯，其实每天刷3次牙，即每… 2026-5-22
毛巾不宜久用，一月一换更健康良好的生活习惯决定了人们的生活方式及质量，它也在不知不觉中对人们的健康产生了不容忽视的影响。不得不说，日常的起居中也有着使人们健康长寿的大学问。人们每人每天都会用到毛巾，它也是人们日常生活中不可或缺的东西，也可以就是相伴… 2026-5-22
小暑清凉去暑茶 7月7日迎来小暑节气，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑正是农事繁忙的时候，种植蔬菜、粮食作物，备足过冬。炎热的气候下，人体出汗多，消耗大，加之体力劳动，因此更不能忽略对身体的养护，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。小暑… 2026-5-22
夏天一个动作可能令心脑血管瞬间崩溃如何安度多事之夏-金台养生园编者按：研究显示，35摄氏度以上的高温天气下，心脑血管疾病死亡率会明显上升。本期，《金台养生园》栏目，小编和大家一起聊聊夏季怎样预防心脑血管疾病的发生？如何延缓心血管的衰老？夏天一个动作可能令心脑血管瞬间崩溃怎样预防夏季心脑… 2026-5-22
知道吗？气温超37℃打赤膊反而会更热大暑到来，多地发布高温预警。炎炎酷暑，防暑降温很关键。医学专家表示，很多人防暑降温的方式存在一些误区，甚至影响身体健康。大汗时“冲凉”易引发疾病夏天，很多人热得大汗淋漓，回到家里马上用冷水冲凉来迅速降低体温。北京协和医院急… 2026-5-22
夏季养阳好时节这几个方面助养阳气阳气是生命的动力。《素问·生气通天论》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。这是说，人体的阳气就像天空中的太阳。我们常说，万物生长靠太阳，没有太阳万物就缺乏生命力。“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，… 2026-5-22
夏日汤品：夏枯草祛湿汤推荐：广东省中医院临床营养科推荐人群：湿热夏季，脾气急躁者材料：夏枯草50g、车前草50g、绵茵陈50g、蜜枣1粒、瘦肉300g（3人量）烹调方法：药材冲洗、去沙去杂质；瘦肉洗净、切块、飞水。汤煲中加水2000ml，加入所有材料，武火煮沸后改… 2026-5-22
要想三伏天不生病，必须主动出汗现在有一个奇怪的现象，就是冬天很少见到真正着凉感冒的病人，三伏天反而比比皆是。为何会如此？有个原因是，空调环境，让人热天该出汗时，却因空调而导致汗液挥发不出来，造成外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍… 2026-5-22
在夏季会变严重的八种健康问题本周入伏，全国开启高温模式。除了中暑，实际上可能还有其他的健康问题让人担忧不已。当气温升高时，有些健康问题可能会给人造成更大的打击。如果你已经注意到症状越来越严重，就需要及时就医。近日，美国一家文摘网站总结了在夏季会变得更… 2026-5-22
加长版三伏天到来科学防暑健康度夏小妙招请收好今天是农历“入伏”第一天，一年里最炎热的时期已经到来，今年的“三伏天”长达40天。连日来，全国天气被高温和降雨占据，中央气象台也是连续多日同时发布了高温和暴雨预警信号。据陆军军医大学大坪医院中医科主任杨国汉介绍：大家… 2026-5-22
今日立秋：燥邪易伤肺养肺莫悲秋编者按：今年8月7日为立秋，这预示着炎热的夏天即将过去，秋天来临。虽有“秋老虎”的余威，但总体趋势是天气逐渐凉爽。今天，我们就和大家聊聊立秋养生的那些事儿。【饮食篇】立秋养生专家建议喝这三汤随着立秋节气的到来，天气逐渐开始… 2026-5-22
立秋啦！饮食调养需注意滋阴润燥谨防“秋老虎” 中新网客户端北京8月7日电(记者上官云)今年的夏天，可谓难熬，连番高温令人叫苦不迭，无比盼望秋高气爽的好天气。8月7日，是传统二十四节气中的“立秋”，顾名思义，意味着秋天即将到来。但专家表示，立秋往往还在“三伏”… 2026-5-22