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高血压老人冬季防范要则进入农历腊月，高血压老人如何在日常生活中防范心脑血管并发症安全过冬呢？在此提出一系列防范要则——保暖防寒：冬季室内外温差加剧，待在室内的时间会较多，因此室内温度应适当调高，安全使用取暖设施。能够活动的老人如果久坐不动或干脆… 2026-5-22
专家提醒上班族重视幽门螺杆菌认知与筛查新华社上海1月7日电（记者龚雯）对于不少上班族而言，加班吃外卖、饮食不规律、周末和朋友聚餐等已司空见惯，专家提醒，倘若次数过于频繁，可能会使职场人群感染幽门螺杆菌的风险相对较大，而幽门螺杆菌感染是引发胃癌的一个危险因素。5日… 2026-5-22
善待膝关节　把握四个关键期膝关节是人体最大、最复杂的关节,也是最大的承重关节。在人漫长的一生中,膝关节的磨损是不可避免、无法逆转的,从学会走路的那一天起,就不停地被磨损消耗。尽管它在我们的生命中发挥着极其重要的作用,它的健康却往往被大家忽视。很多人直到… 2026-5-22
关节莫名痛当心“类风关” 图@视觉中国关节长期不明原因疼痛，尤其是小关节、手指或手腕、膝盖对称性疼痛，一到下雨天还加重，当心，这可能是类风湿关节炎（简称“类风关”）在作祟。日前，在中山大学附属第三医院举行的“广东类风湿关节炎病友会成立仪式”和远程科… 2026-5-22
补钙补过头女童双肾长结石喝奶制品补钙比喝骨头汤更靠谱。图@视觉中国在成长的关键期，很多家长都会萌发“给孩子补一补”的想法，补得最多的恐怕就是钙了。其实，孩子骨骼快速发育期，适当多喝些牛奶等补钙是可以的。但有些父母担心这样补还不够，包括很多上了年纪… 2026-5-22
糖醋拌豆腐的常见做法豆腐是一种较为常见的豆制品，豆腐的原料主要有黄豆、绿豆、白豆、豌豆等豆类，又被称之为水豆腐。主要的生产过程是制浆，将大豆制成豆浆，豆腐是我国素食菜肴的主要原料，豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素… 2026-5-22
韭苔炒豆腐皮的简单做法韭菜是一种常见的蔬菜，它是一种多年生草本植物，叶细长而扁，丛生。韭苔是韭菜生长到一定阶段时在中央部分长出的细长的茎，顶上开花结实，嫩的可以当菜吃。韭花食之能生津开胃，增强食欲，促进消化。韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素… 2026-5-22
黑芝麻红枣粥的熬制方法生活中黑色食物最常见的就是黑豆、黑米、黑芝麻和黑木耳，小编自认为“黑色食物”最好食用最方便的就是黑芝麻了，它不仅食用方便甚至能直接吃，还能加在各种点心里面，最主要最直接的功效就是含有丰富的不饱和脂肪酸，不仅能够御… 2026-5-22
冰糖薄荷粥的功效及做法薄荷多生于山野湿地河旁，根茎横生地下薄荷是中华常用中药之一。它是一种辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。平常以薄荷代茶，清心明目。薄荷不但可以外用，… 2026-5-22
玉米糁粥的熬制过程玉米糁粥的熬制过程，玉米糁粥是一种用玉米糁和枸杞熬制而成，玉米糁，又叫玉米渣，是北方比较常见的一种食物。玉米中富含纤维素，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的功效，具有预防便秘、肠炎、肠癌等功效;玉米中含有的维生素E则有促进细胞… 2026-5-22
适合养生的药茶有哪些药茶是以药物与茶叶配用或以药物代茶的一种饮用办法。药茶疗法是祖国医学的名贵遗产，具有经济、有用、简洁、效果好、无副效果等长处，特别年老体弱患有慢性病和服药有困难的病人，服用恰当的药茶，会获得良效。一、防暑茶：茶叶6克，藿香… 2026-5-22
昆达里尼瑜伽昆达里尼瑜伽健身Kundalini一词是“蟠龙”，也可以译为蟠龙瑜伽健身。又称之为蛇王瑜伽健身。昆达利尼瑜伽健身发展趋势了王瑜伽健身(Raja Yoga)的气脉理论，明确指出身体全身遍及72000长气脉。在其中伊达(IDA)品性拉… 2026-5-22